【问答】得了子宫腺肌病，哪些东西不能吃，哪些事情不能做?

　　“子宫腺肌病患者能吃红枣吗?"

　　"吓得我不敢吃海鲜了。"

　　"得了这个病，再没和老公同房过。"

　　……

　　治疗子宫腺肌病这么多年，如果问什么问题会被子宫腺肌病患者反复提问，那就是生活健康指导问题了。然而这个问题还真不好回答!

　　子宫腺肌病这个病，目前医学界对于引起子宫腺肌病的确切病因并不清楚，没法断定病因就不容易给出有针对性的健康指导。难道我们就无能为力了吗?其实不然，对于这个病我们医学界还是有一些共识性的认识的，大家并不是两眼一抹黑。并且结合临床经验我们也能够给出一些有益的生活健康指导，比如哪些东西尽量不要吃，哪些事情尽量不要做，做什么是有益的，哪些措施可以减轻痛苦，什么条件下会增加疾病风险等等。

　　01心理篇

　　其实心态很重要，无论得了什么病，医生都会强调这一点。

　　子宫腺肌病号称是"不死的癌症"，很多人被检查出来以后吓得不得了。吃不香睡不着，以往正常的生活突然变得一团糟。"是不是一定要切子宫啊，没了子宫会怎样?""我还没孩子呢，这病会不孕不育的!""没法工作，没法生活，真的被判死刑了吗?"日夜乱想，不能自拔……这种负面的情绪只会无形中加重病情的进一步发展，也带给患者更大的痛苦。

　　所以子宫腺肌病患者千万不要被"不死的癌症"这个名号给吓倒了，毕竟"不死的癌症"并不是真的癌症，不是绝症!现代社会我们有更先进的医疗手段，更强大的技术支撑，所以大家一定要保持乐观积极的心态，这是战胜病魔至关重要的一步!

　　02运动篇

　　子宫腺肌病患者能不能运动呢?

　　"生命在于运动"，运动能促进人体机体的新陈代谢，对于我们保持健康的体魄和饱满的精神都是非常重要的。慢跑、瑜伽、体操……甚至简单的散步，运动的方式多种多样，总有一种我们喜欢的。子宫腺肌病患者同样可以运动，也需要运动。但是鉴于子宫腺肌病的病理特征，我们建议子宫腺肌病患者要适量运动!不要进行过量、剧烈的运动!

　　特别是在生理期，子宫腺肌病患者还是要减少运动的。

　　因为子宫的收缩功能和运动是息息相关的，当运动量比较大时，子宫的收缩的幅度和频率也会相应的增大和提高。在月经期如果子宫收缩幅度和频率过大的话，很可能会把经血挤压到其他地方。比如我们常说的"宫血逆流"，就是月经期一部分经血未通过阴道排出，而是经过输卵管进入到了盆腔，而这种情况是可能会引发子宫内膜异位症的。

　　另外我们平时乘车的时候要避免过于颠簸起伏的情况发生，月经期尽量不要长距离地奔波游玩，特别是到海边旅游玩水，这些对子宫腺肌病患者都是不合适的。

　　03饮食篇

　　其实子宫腺肌病患者在饮食上，也没有什么要特别忌讳的地方。一般考虑到凉的、辣的食物会刺激身体，加强子宫的收缩频率，所以子宫腺肌病患者要尽量少吃凉的、辣的食物。特别是在月经期，冰淇淋、辣椒之类的食物还是要注意避开的。

　　还有红枣，偶尔吃一两个也没什么的，不会有大碍，别贪嘴就行，大家要把心放宽。

　　至于烟和酒，其实我们都知道，无论得了什么病医生基本都会叮嘱：忌烟酒!

　　04生活起居篇

　　我们不得不提的是熬夜，建议子宫腺肌病患者晚上11点之前尽量已经上床睡觉，不要拖太晚，充足的睡眠才是身体健康的基本保证。

　　衣服穿着方面也要注意。有些女孩子因为疏忽大意，在月经期去河边玩水或者被雨淋了，结果之后每次来月经，月经量变小了或者颜色不正常了。这些多是因为身体(子宫)受到冷水刺激导致的。所以女性一定要保护好自己，不要受凉受冷。

　　夫妻生活怎么办?很多女性有个误区，那就是听说子宫腺肌病这个病和子宫有关系，就认为得了这个病就不能进行夫妻生活了。这种认识是不对的。正常的夫妻生活对女性内分泌调节是有帮助的，对身体健康也是有积极作用的。所以子宫腺肌病患者可以和正常人一样进行夫妻生活。但是有一点，月经期及月经前后一两天尽量不要同房，因为这个很可能会加重病情的发展(正常人也不建议经期同房)，非经期就不用顾虑太多了。子宫腺肌病虽然是个妇科疑难症，但子宫腺肌病患者绝不是另类人群。