【知否】女性子宫护理知识

　　女人30岁以后，子宫功能以每年3%的速度逐渐衰退。30%的女人都碰到过各种各样的子宫健康问题。那么，我们要怎样才能护理好子宫呢?

　　1.美容院少去比较稳妥。世界卫生组织有调查发现，很多美容院为了达到“速白”的效果，在自制美白产品中加入大量雌激素，这会使子宫壁的韧性降低，引发子宫疾病。如果非要去美容院的话，建议自己带保养品去。

　　2.每周游泳两小时。游泳除了减肥，对子宫也能起到很好的锻炼作用。每周游泳两小时，能有效提高宫缩能力，宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛的症状，还有助于分娩。

　　3.拒绝香烟排除子宫毒素。研究显示，长期吸烟会使子宫患病风险提高15倍!还有研究证实被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，我们也要拒绝香烟。

　　4.性伴侣数量少一些为宜。研究表明，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但如果黏液种类太多，宫颈会失去适应力，很容易就出现炎症。

　　5.内急不要死命憋着。强忍内急，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，从而引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染易蔓延至生殖系统，引发炎症。另外，强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定的压迫。

　　6.每坐两个小时起来走动一下。有调查显示，办公室女性比家庭主妇患子宫内膜异位症的几率高出21%，因为久坐会影响气血循环，长期如此很可能会导致子宫内膜组织增生，引发子宫内膜异位症。所以，每坐两个小时建议起来走动一下。

　　7.注意白带留下的信号。白带是女性正常的分泌物，健康白带呈胶冻状，清亮、没有异味。如果内裤上的白带出现异常情况，建议及时到医院检查一下。