关于子宫，女人必知这几点

　　作为女性的内生殖器官，子宫不仅仅扮演着孕育胚胎、胎儿和产生月经的角色。女性拥有的独特风韵，享受为人母的权利，都离不开健康的子宫。随着科技的发展，人们的思想观念和生活方式也发生了很多的变化，然而一些不健康的生活方式却正在损害着我们的子宫。

　　1、不洁的性生活

　　子宫下段紧接阴道，过早性生活及性生活混乱、经期和产期性交等均是诱发宫颈病变的重要因素，所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病基本的一步。

　　2、多次流产

　　女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次!

　　流产是子宫的一大杀手，短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素，通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。严重的会造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，甚至导致继发性不孕。

　　3、久坐不动

　　有调查显示，办公室女性比家庭主妇患子宫内膜异位症的几率高出21%，因为久坐会影响气血循环，长期如此很可能会导致子宫内膜组织增生，引发子宫内膜异位症。所以，每坐两个小时建议起来走动一下。

　　女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多摄取一些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好的子宫环境。

　　1、叶酸

　　生活中，女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取。有专家指出，女性在怀孕前三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充，这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率，同时还可以起到保护子宫的功效。

　　2、维生素食物

　　提醒，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含有维生素的食物是必不可少的。比如维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，可帮助女性大大减少患有子宫肌瘤以及其他妇科疾病的机率。

　　3、高钙食物

　　在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，这样能够起到降低妇科病发生率的作用。在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

　　总之，健康的生活方式是子宫健康的保障，广大女性朋友要洁身自爱，保护好自己的子宫。